Συνολικές προβολές σελίδας

Παρασκευή, 27 Φεβρουαρίου 2015

7 + 1 τροφές που θα αυξήσουν το γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού!

7 + 1 τροφές που θα αυξήσουν το γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού!
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να τρώμε σωστά και υγιεινά καθώς ο οργανισμός μας χρειάζεται άφθονες βιταμίνες και ενέργεια αφού καταναλώνει μεγάλο μέρος για την παραγωγή του γάλακτος.
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όπως λένε οι έρευνες θα ενισχύσουν την επιτάχυνση της ανάρρωσης αλλά θα αυξήσουν και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Ποιες είναι αυτές;
- Ξηροί καρποί, όπως αμυγδαλόψιχα (50 γραμμάρια την ημέρα είναι ότι πρέπει)
- Άφθονη σαλάτα λάχανο
- Γιαούρτι
- Σολομός (επιλέξτε τον τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα)
- Φακές
- Αυγά (1 με 2 την εβδομάδα)
- Μαγιά μπύρας
- Κόκκινο κρέας

~mothersblog.gr


Αντιδράσεις:






0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Twitter Delicious Facebook Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes